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Como Ajudei o GRANDE AMIGO
Mas antes, quero te contar uma pequena História que ocorreu com 1 Bastante AMIGO o a Ainda mais ou menos uma ano atrás.
Irei chamar esse meu amigo de João (de modo a proteger a imagem). Este Joãeste tais como muitos do nós tinha um problema.

Um problema qual ó dificultava por deter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis demasiado pequeno.

E isso fazia com que ele tivesse vergonha por tomar banho pelo vestiário do Clube do Futebol, ficar usando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente de dar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e este relacionamento nãeste durava demasiado.
E depois do muita pesquisa A respeito de temas, como engrossar o pênis naturalmente, Mé especialmentetodos de modo a ter um pênis Bastante, entre outros milhares.
Joãeste resolveu Debater comigo Acerca seu problema, na hora fiquei amplamente espantado e preocupado.

Como ele em algum momento foi demasiado Perfeito, divertido e nunca me passou a impressão por deter esse problema.

E Eu, prontamente resolvi ajuda-lo a solucionar esse problema. E depois de muita pesquisa e bastante procura. EU FINALMENTE ENCONTREI.

Eu encontrei uma maneira de ajudar este o Colossal amigo João, e até hoje damos boas risadas Acerca esse assunto.

Este Enorme Problema por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente
Contudo calma, se você vem tentando aprender tais como Engrossar o Pênis naturalmente a 1 tempo e nãeste opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, este problema nãeste está em você e sim nas fontes de Saber de que você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples do solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar o pênis de forma conterraneo Este momento exatamente.
Vou te ensinar exercícios por tais como aumentar o pênis naturalmente, que você pode fazer ai precisamente na tua lar.

Continue lendo até o final qual eu tenho 1 bônus incrível de que vai te tomar acordar saiba como outra pessoa amanha. Porém só para os fortes qual conseguirem ler o artigo até este final.

3 Exercícios de Saiba como Aumentar este Pênis Naturalmente
Vou te ensinar presentemente 3 Exercícios do saiba como aumentar este pênis naturalmente ai exatamente na sua lar.

E utilizando eles você já vai ter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém previamente uma pequena lista de dicas de modo a você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba que tudo se começa utilizando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e utilizando menos força, Assim sendo o pênis nãeste irá reagir contrariamente com ESTES exercícios, nem correrá este risco do sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui um tempo de modo a de que este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal de que este seu pênis precisa para deter 1 resultado positivo.

Não force, do maneira alguma, ESTES exercícios para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúde sãeste cruciais nas técnicas dos exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma série do exercícios e outra, uma vez qual estas técnicas colocam uma tensão e sãeste perfeitas para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes do começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar o Pênis, prepare este ambiente, certifique-se qual ninguém vai interrompe-lo.

Pronto por sua vez vamos aos exercícios

1º Exercício de Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos de que te falei lá pelo inicio este texto, então aqui está ele.

Presentemente você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a ter 1 Pênis Bastante e nunca mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das tfoicnicas Muito mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas de modo a executar corretamente este exercício por como engrossar o pênis naturalmente usando a té especialmentecnica por jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique bem este seu pênis utilizando um lubrificante (de preferência à base do água.
Nível do ereçãeste : Você possui qual deter uma ereção a 50-75% (você não Pode vir a manter-se totalmente ereto.
Aderência na FORMATO de OK : Os dedos e o índice da sua própria mãeste devem executar o sinal OK e segure seu pênis com o presente aperto.
Movimento: Usando pressãeste firme e lenta começa de modo a fazer o movimento em direção à glande. Nãeste possui que doer, porém possui qual ser forte este suficiente para deslocar o sangue para a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessão terminada por 20 MOMENTOS (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
COMO SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício do Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada por 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina mais apertada após o parto (para fortalecer ESTES músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel nãeste sãeste mal para mulheres, já que qualquer homem Têm a possibilidade de criar esses exercícios por saiba como engrossar este pênis.

Por fato, esse músculo é muito semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espé especialmentecie por rede composta por tecido muscular.

ESTES exercícios do como aumentar o pênis com kegel de modo a homens sãeste multiplos do qualquer Espécie do exercício de aumento do pênis.

Uma vez que nãeste sãeste fabricados diretamente usando o membro em questão mas sãeste endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Será facultado realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É Acerca tomar movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo de urina (ESTES músculos qual você usa de modo a tomar sãeste os que você irá exercitar com esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo essa contração este máximo de que puder, percebendo como até precisamente ESTES testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta por fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pélvico:
Encontrar este músculo PC é elementar. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo do urina .Os músculos qual você usa para conseguir isso são ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, mas deve se concentrar em mobilizar este assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pélvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a criar os exercícios do Kegel, a primeira coisa que você deterá de que fazer é contrair ESTES músculos do assoalho pélvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contração este máximo de que puder . A maioria Destes homens não pode segurar 1 Kegel por mais por 2 segundos e alguns nãeste chegarão perto (tome uma nota mental por quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até de que você possa manter cada contraçãeste 10 segundos.
Quando realizar este exercício corretamente você deve ser capaz de sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO É possibilitado a LEVAR ALGUM TEMPO PARA Quaisquer HOMENS, MAS SE VOCÊ PRATICAR Tal ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-seis no youtube SEMANAS.

3º Exercício do Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema de Pesos
Esta tfoicnica de saiba como engrossar o pênis naturalmente possui sua origem nas tribos africanas e asiáticas qual usaram a força de traçãeste para modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos para alongar os lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume por reação Destes tecidos quando eles são submetidos a uma força por tração do maneira contínua.

Desta forma, desencadeia uma multiplicaçãeste de cfoilulas (crescimento por tecido ), especificamente dos corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é bem semelhante aos extensores do pênis baseados no uso do 1 dispositivo ou dispositivo mfoidico.

Pelo qual um anel do plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte de plástico qual contém uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Estes são ESTES 2 ESTILOS por pesos que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel de silicone ou plástico (geralmente comprado usando a medida da glande).

Conté especialmentem uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos de que nãeste excedam 120 gramas (para evitar danos futuros).

Pesos magnfoiticos: Eles sãeste bandas de silicone de que alcançam de modo a se adaptar a qualquer Género do pênis.

É equipado utilizando um par do esferas magné especialmenteticas e uma esfera de aço utilizando peso. Tem a facilidade de que você É possibilitado a carregá-lo com você por várias horas e você não percebe, como eles são amplamente discretos.

Bônus Incrível por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente
Depois do ter te dado Praticamente essas dicas de saiba como engrossar o pênis naturalmente utilizando exercícios fáceis e de que você pode aplicar na sua própria casa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é mal o começeste.

Se você realmente quer se tornar 1 animal na cama com sua própria esposa, ou namorada. Quer conquistar aquela dama qual você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.